Eu vou contar como eu consegui emagrecer 10 quilos de forma saudável e sem qualquer dieta. Em Março de 2006 eu pesava 95 quilos, apesar de eu achar que não se notava muito devido á minha altura, 1,88 metros, várias pessoas já tinham comentado que eu estava gordo. Na realidade eu não estava muito preocupado, mas já começava a incomodar-me essencialmente quando estava muito calor.
Porque razão o meu peso estava a aproximar-se dos 100 quilos? Em primeiro lugar devido a uma vida muito sedentária, não tinha tempo para fazer exercício físico e grande parte do dia passava sentado. O outro factor estava relacionado com o facto de gostar muito de comer, e de gostar muito de comer MUITO!
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